как улучшить вкус воды

6 способов улучшить вкус воды

Правильное питание

Не у каждого есть пристрастие к воде, но мы все нуждаемся в ней, чтобы обеспечить правильное функционирование своих тел. Если вы хотите пить больше воды, но не в восторге от её вкуса (или вообще она безвкусная), вот несколько подсказок, как сделать её более приятной:

1. Добавьте свежие фрукты

Цитрусовые фрукты, такие как лимоны, лаймы и апельсины — классические усилители вкуса воды, но ароматы других фруктов также могут соблазнить ваши вкусовые рецепторы. Попробуйте размельчить и добавить себе в воду свежую малину, арбуз, или дольки клубники. Огурец и свежая мята тоже приятные освежающие ароматы, особенно летом.

2. Используйте сок

Любой сок может быть отличным способом улучшить вкус воды, но соки с резким вкусом особо хороши, как например, гранат, клюква, виноград или яблоко. Используйте полностью натуральные соки, без добавления сахара. И запомните: фрукты и их соки — это не только способ улучшить вкус, они содержат витамины и антиоксиданты, которые также укрепят ваше здоровье.

3. Сделайте воду пенящейся

Многие люди предпочитают шипучую воду обычной. Если обычная старая вода не вдохновляет вас, попробуйте газированную минеральную воду — которая будет давать вам пользу минералов. Или попробуйте сельтерскую воду с пузырьками, газированную воду. Вы можете добавить свежий фрукт или ароматизировать натуральным соком вашу сельтерскую воду из предложенного выше, или искать натуральную ароматизированную сельтерскую воду на местном рынке или в магазине. Если вы любитель газировки, вы можете приобрести сифон.

4. Экспериментируйте со льдом

Некоторые говорят, что ледяная вода вкуснее, чем вода комнатной температуры. Если вы согласны с этим, то ароматизированные кубики льда могут сделать питьё более вкусным. Используйте какой-нибудь из советов по ароматизации, указанный выше, и начните экспериментировать с кубиками льда из сока свежих фруктов, мяты или огурцов. Просто нарежьте то, что вы выбрали, засыпьте это в форму для льда, залейте водой, а потом заморозьте. Вы также можете попробовать сделать кубики льда из сока, чая или кофе. Если вы хотите быть более креативным, используйте формы для льда забавных форм, к примеру, в виде звёздочек, кружочков или даже рыбок.

5. Пейте чай

Травяные, фруктовые, зеленые, белые и красные чаи, как правило, считаются более полезными, чем черный чай (или кофе, если на то пошло), потому что они содержат меньшее количество кофеина или не содержат его вообще. Существует бесчисленное количество вкусов этих видов чая на любой выбор. Начните с выбора на вашем местном рынке или в магазине здоровой пищи. Если вы заинтересованы в поиске более экзотических вкусов и сложных сортов чая, начните изучение огромного множества специальных видов чая, которые приходят со всех уголков земного шара.

6. Пробуйте бульоны, мясные отвары и консоме

Если ваше нёбо склоняется к пикантному, вы можете оставить чай и начать потягивать одну из этих горячих и пикантных жидкостей взамен. Выбирайте низкожирные и слабосоленые варианты для максимальной пользы здоровью. Так как основа супа — вода, тарелка горячего супа зачтётся вам в ежедневное количество потреблённой жидкости.