Здоровая еда на детский праздник

Здоровая еда на детский праздник: 7 советов

Отдых для души, Полезные советы, Правильное питание, Рецепты здоровой кухни, Семья и Дети

Дети любят отмечать дни рождения, и вечеринки — отличная возможность отпраздновать с удивительной едой. Что приготовить на детский праздник? Еда для детской вечеринки может быть красочной, захватывающей и здоровой, но, к сожалению, детские праздники стали синонимом еды с сахаром, которая нагружена насыщенными жирами. Тем не менее, эти замечательные идеи помогут Вам избежать вредной еды, и сделают детские праздники более особенными, красочными и весёлыми — всё с минимумом суеты.

7. Не усложняйте

фрукты

Чтобы увериться в том, что в конце Вашей вечеринки у Вас не останутся полные столы здоровой еды, придерживайтесь продуктов с обычно любимыми ингредиентами и ароматами. Подумайте о бананах, клубнике, яблоках, огурцах, помидорах, моркови, сладкой кукурузе, авокадо, возможно, некоторых видах перца и других простых овощах и фруктах, которые Ваши дети оценят.

6. Станция «Сделай-это-сам»

Ингредиенты

При правильных обстоятельствах, дети любят принимать участие — это дает им ответственность, позволяет  собираться проявится творчеству, и это действительно весело для них. Если Вы позволите детям увлечься приготовлением своей собственной пищи, то Вы устроите им отличную вечеринку.

А станция «Сделай-это-сам» идеально подходит для этого: поставить стол и покрыть его, например, блинами и различными наполнителями, компонентами для самодельной пиццы, ингредиентами для канапе… Варианты довольно бесконечны и детям понравится это.

5. Домашние леденцы

Домашние вкусности

Эти прекрасные леденцы легко сделать быстро и недорого. Они также дают Вам шанс подойти к вопросу действительно творчески, используя множество различных фруктов или соков, чтобы создать свою собственную комбинацию доброты, которую дети уж точно оценят по достоинству!

Нет необходимости тратить деньги на дорогие модные формы для льда; для создания такого фруктового мороженного отлично подойдут старые горшочки для йогурта.

4. Натуральные цвета

натуральные цвета

Окрасьте продукты в натуральные цвета — соком свеклы, шпината и апельсинов — или смешайте фрукты с другими «усилителями цвета», такими как черника, клубника, манго, ананас и киви. Если Вы закрашиваете лед, смузи или начинку торта, Вы будете удивлены, какие красивые натуральные оттенки выйдут!

3. Смузи!

Здоровая еда для детской вечеринки

Примените творческий подход. Чтобы Ваша здоровая еда 100%-но достигла своей целевой аудитории — детей — нужно будет прибегнуть к некоторым уловкам. Так, сок «Шрек» или черничный коктейль «Принцесса Эльза» будет звучать гораздо соблазнительнее просто «полезного сока». Установите Ваш блендер на стол и готовьте их на заказ, как будто бы в коктейль-баре!

2. Фрукты в шоколаде

Здоровая еда на детский праздник

Это так просто, и так захватывающе для детей. Просто расплавьте шоколад на водяной бане (используйте чёрный шоколад, чтобы уровень сахара был низким), смочите очищенный банан, и затем обваляйте его в порезанных орехах (сушёные фрукты и зёрна также подходят) и охладите на пергаментной бумаге.

1. Создайте собственную альтернативу газированным напиткам

Что приготовить на детский праздник

Когда Ваш дом полон взбудораженных детей, подумайте о избегании сладких напитков — это очень важно. В качестве альтернативы, попробуйте сок, доверху наполненный фруктами и овощами в больших количествах, быстро сделайте собственный домашний лимонад, или с энтузиазмом смешайте воду с фруктами, травами, и, возможно, даже съедобными цветами.

Если Вы не хотите использовать сахар в своем лимонаде, есть и другие замечательные альтернативы, например мёд, кленовый сироп или сироп агавы.