Здоровое питание с ограниченным бюджетом

Здоровое питание с ограниченным бюджетом

Полезные советы, Правильное питание

Для большинства из нас траты на еду – это самая большая статья расходов, которая у нас есть ещё до того, как мы включаем полезную пищу в свой рацион. Большинство из нас тратят более половины месячной зарплаты только на еду, так что неудивительно, что эта тема настолько важна. Так быть не должно, хотя бы потому что есть способ снизить затраты на еду и при этом есть полезно и правильно. Просто подходите к этому с умом.

Вы можете есть полезную, вкусную и недорогую еду одновременно, если Вы совершаете покупки с умом и готовите все сами. Правильное питание — не ракетостроение — Вы уже знаете, что хорошо и что плохо для Вас, точно так же, как не очень полезная и готовая еда часто более удобна для ограниченного бюджета. Если Вы сделаете здоровое питание удобным и в тоже время доступным, Вам не нужно будет искать еду получше.

Понимание «полезного»

Фрукты и овощи

Понятие того, что полезно, искажено в наши дни. Большинство доступного сырья модифицировано и изменено каким-либо способом. Есть сомнения, что Вы сможете достать нечто действительно натуральное, если, конечно, вы не выращиваете это сами. В интернете Вы видите красивые картинки полезной еды и можете тотчас насчитать 20 ингредиентов, которые входят в состав блюд. Некоторые из них Вы не сможете идентифицировать или произнести, и тотчас же будете обескуражены, потому что у Вас не получится найти все ингредиенты, позволить себе купить их и затем потратить два часа на приготовление этого блюда. Вы ведь понимаете, почему? Итак, обычная повседневная домашняя еда остается лучшим вариантом, особенно, если Вы используете очень мало масла и подаете маленькими порциями.

«Полезный» не значит редкий или сложный в приготовлении. Отсюда же происходит представление «дорогой». Полезный — это то, что Ваше тело (а не только Ваши вкусовые рецепторы) оценит, а затем использует, чтобы сделать Вас здоровее и сильнее. Это просто значит «питательная еда».

Не так уж много Ваше тело может получить от переработки мяса и хлеба, сладостей, пиццы и пива. Вы можете выжить, питаясь нездоровой пищей, но Вы будете страдать от недоедания и в результате Ваше здоровье, в конце концов, ухудшится, а вместе с ним и качество Вашей жизни. У Вас есть выбор.

Смотрим дальше.