Как правильно есть

Как правильно есть: 5 веских причин, почему нужно есть медленнее

Полезные советы, Правильное питание
  1. Медленная еда позволяет вам наслаждаться жизнью

Диета Южного пляжа меню

Возможно, наиболее веский довод — это то, что медленная еда позволяет вам наслаждаться жизнью и быть счастливыми. Ешьте не спеша и обращайте внимание на то, ЧТО вы едите. Разжевывайте пищу немного дольше и, прежде чем проглотить, дайте вкусу и аромату задержаться во рту на некоторое время. Закройте глаза и попробуйте угадать каждый ингредиент блюда. Возможно, вы, как и крысенок Реми из мультфильма «Рататуй», увидите фейерверки, когда вкус еды «взорвется» на ваших вкусовых рецепторах.

Еда означает наслаждение. Не мчитесь сломя голову на протяжении дня от одного задания к другому, полностью игнорируя этот факт. Делая так, вы будете подвергнуты стрессу, нанесете вред своему здоровью и будете несчастны. Измените своё отношение к еде и способу питания. По возможности старайтесь избегать фаст-фуда и готовьте еду дома. Очень важно есть медленнее и наслаждаться каждым кусочком, смакуя момент и тот факт, что перед Вами хорошая еда. Результатом будет отсутствие стресса, Вы будете здоровее и счастливее.

 

 

One thought on “Как правильно есть: 5 веских причин, почему нужно есть медленнее

  • Чтобы получалось медленнее, надо отказаться от столовых ложек и брать для еды только чайную. Таким образом, много за раз в рот не положишь. И при всем желании не поспешишь. Зато наслаждение вкусом пищи проявится в полной мере.