Как правильно есть

Как правильно есть: 5 веских причин, почему нужно есть медленнее

Полезные советы, Правильное питание
  1. Медленный прием пищи улучшает пищеварение

Как правильно питаться

Наши учителя по биологии часто говорили нам, что во время еды нужно жевать пищу двадцать раз (возможно, кто-то говорил больше). Это важно, потому что если вы обычно едите быстро, в итоге вы плохо пережевываете, а это приводит к расстройству желудка. Пищеварение начинается со рта. Вообще, здесь начинается большая часть работы, а роль желудка должна быть меньше. Чем меньше работы по перевариванию пищи достается желудку, тем меньше вероятность, что будет расстройство и другие неприятные болезни.

One thought on “Как правильно есть: 5 веских причин, почему нужно есть медленнее

  • Чтобы получалось медленнее, надо отказаться от столовых ложек и брать для еды только чайную. Таким образом, много за раз в рот не положишь. И при всем желании не поспешишь. Зато наслаждение вкусом пищи проявится в полной мере.