как избавиться от головной боли без лекарств

Как избавиться от головной боли без таблеток: 16 способов

Лечение болезней, Полезные советы

  1. Использование техник релаксации

релаксация

По всему миру люди используют множество разных приемов, чтобы отвлечься от боли. Если Ваша головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь об обучении чему-то новому — придерживайтесь того, что ближе всего к Вашей зоне комфорта. (Вы всегда сможете прочитать о различных техниках медитации позже, когда вы почувствуете себя лучше.) Некоторые популярные варианты включают:

  • Медитация.
  • Молитва.
  • Глубокое дыхание.
  • Визуализация.
  • Прослушивание бинауральных ритмов.

Попробуйте просто успокоиться. Если Вам удастся заснуть, это может помочь.

One thought on “Как избавиться от головной боли без таблеток: 16 способов

  • Полезная информация. Только, боюсь, все эти продукты не помогут, когда боль чересчур сильная. Порой у меня бывает так, что левый висок буквально разрывается — пульсирует так, что отдаёт в глаз. Для себя вижу выход только в «Цитрамоне».