как избавиться от головной боли без лекарств

Как избавиться от головной боли без таблеток: 16 способов

Лечение болезней, Полезные советы

Существует множество разных причин, которые могут вызвать головную боль: резкое изменение режима питания или распорядка дня, переизбыток или недостаток сна, стресс, ненормированный рабочий день, пропуск приема пищи или длительное использование компьютера без перерывов.

Головная боль может быть невыносимой, сопровождаться тошнотой и иногда рвотой. Многие люди не догадываются, что наиболее частой причиной головной боли является обезвоживание.

На рынке есть множество медицинских препаратов, позволяющих избавиться от головной боли, но все они имеют потенциальные побочные эффекты, нарушают микрофлору кишечника и могут вызывать другие проблемы со здоровьем. Вместо того чтобы полагаться на быстрое решение при помощи лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных головных болях, включая боль тензионного типа, кластерную боль и мигрень.

Данные рекомендации даёт Джон Саммерли — диетолог, фитотерапевт и практикующий гомеопат. Он лидирующий специалист по природному здоровью и занимается консультированием спортсменов, должностных лиц, а в первую очередь родителей детей о преимуществах комплементарной терапии для здоровья и профилактики.

Итак, как быстро избавиться от головной боли без таблеток? Что помогает от головной боли?

  1. Вода

вода

Головные боли не вредны сами по себе, это один из признаков, свидетельствующих о каких-то нарушениях, однако наше тело не всегда подает прямые и ясные сигналы, подсказывающие как нам себя вести. Когда наше тело обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли — это способ, с помощью которого Ваш организм сообщает Вам, что ему требуется вода. (Узнайте, почему вода так важна для здоровья.) Большинству взрослых требуется где-то от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от их роста, веса и образа жизни, который они ведут.

Если причина головной боли в обезвоживании, Вы можете легко облегчить боль, выпив много воды. Вода — очень эффективное домашнее средство от головных болей. Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при появлении головной боли и продолжайте пить воду небольшими глотками в течение дня. Как только Ваше тело получит достаточно воды, боль автоматически начнет ослабевать. Во время головной боли желательно избегать любых напитков, которые способствуют обезвоживанию тела, особенно содержащих кофеин.

One thought on “Как избавиться от головной боли без таблеток: 16 способов

  • Полезная информация. Только, боюсь, все эти продукты не помогут, когда боль чересчур сильная. Порой у меня бывает так, что левый висок буквально разрывается — пульсирует так, что отдаёт в глаз. Для себя вижу выход только в «Цитрамоне».